导语：回族有三大传统节日，开斋节是其中之一。开斋前的一个月是回族的斋月，斋月里回民有封斋的习俗。回族为什么要封斋呢？封斋的目的是什么呢？本期的回族风俗，小编就来和大家说说回族封斋习俗的相关内容，一起来了解一下吧。

1、“封斋”习俗的简介

封斋，是伊斯兰教的五大天命功课（念、礼、斋、课、朝）之一，按教历每年封斋一月，在封斋月中，每日在太阳将东升之前要洗漱、进食完毕，在太阳刚落山后再进食。
在宁夏回族自治区各地，由于清真饮食特点和回族封斋习俗，回民大多身材匀称、清瘦干练，少有肥胖、高血压、糖尿病等现代病。

2、回族的“斋月”

回族的斋月，是每年伊斯兰教9月。据《古兰经》载，伊斯兰教先知穆罕默德40岁那年(伊斯兰教历九月)，安拉开始把《古兰经》的启示给他。
因此，回族视斋月为最尊贵、最吉庆、最快乐的月份。斋戒的本意就是戒止食色嗜欲，旨在使所有恪守斋戒者克制忍耐、省察己躬、悔过自新、一心向善、净化心灵。
虔诚的穆斯林会牢记真主教诲：“你们要忍耐，要坚忍，要敬畏真主，你们就可以成功”。斋戒者必须有忍耐心、有决心、有恒心、有毅力，因为你在饥饿的时候，见了饮食而不去饮食，要是你没有敬畏真主的虔心，没有超凡脱俗的忍耐心，那是做不到的。因此，此功能磨砺人的意志，锻炼耐力、耐心。

3、“封斋”的作用

封斋与现代医学的饥饿疗法相似，有化除积瘀、清心醒脑之作用。当饮食营养过度，会增加脂肪，影响消化，形成肥胖病、高血压病、糖尿病等病症。
穆斯林每年斋戒1个月，可以消除人体血液中多余的脂肪物质，减低尿酸，抑制肠道中微生物的有害活动。
科学家们近年来研究发现，适度饥饿能使人的生命活力增强、寿命增加。

4、回族的“封斋”文化

当然，封斋不仅是一项宗教功课，也是一种磨炼意志、修身养性好方法，它教育斋戒之人，要有涵养，心胸宽大，品德高尚，性情温和，才能成就大事。
同时，它还是一种古老而朴素的养生保健方法，探究它蕴含的养生智慧不难发现，它与中医提倡的“起居有常、饮食有节”理念一致，故一直成为这个民族生生不息的神奇的传承。