解析:十二时辰经络养生对照表

时间: 2016-07-20 11:28     来源:网络
导读:在我们的生活中,有这样有趣的现象。晚上吃完晚饭后,8、9点就会感觉昏昏欲睡,反而到了十一、二点就清醒了,丝毫没有了睡意。这是为什么呢?我们的聪明老祖先给我们总结了十二时辰与中医十二经络养生的对应关系中有说明。因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉。
下面将每个时辰和经络对应关系进行了总结并汇总成表格分享给大家。更多的时辰对照表知识,请进入专题:时辰对照表


子时 23:00-01:00 当令器官
循行经脉 胆经
常见症状 头晕目眩、口苦、善太息。
时辰宜忌 宜:睡觉。 忌:熬夜;吃夜宵。
丑时 01:00-03:00 当令器官
循行经脉 肝经
常见症状 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。
时辰宜忌 宜:熟睡。 忌:熬夜;生闷气;久视。
寅时 03:00-05:00 当令器官
循行经脉 肺经
常见症状 肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部(包括喉咙)疼痛。
时辰宜忌 宜:熟睡或导引吐纳,调理肺经。 忌:熬夜。
卯时 0500:07:00 当令器官 大肠
循行经脉 大肠经
常见症状 牙齿疼痛、颈部肿大。
时辰宜忌 宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经。 忌:饮酒。
辰时 07:00-09:00 当令器官
循行经脉 胃经
常见症状 腹胀肠鸣、消化不良。
时辰宜忌 宜:及时吃早餐,调理胃经。 忌:早餐质量不好
巳时 09:00-11:00 当令器官
循行经脉 脾经
常见症状 舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。
时辰宜忌 宜:适量饮水,调理脾经。 忌:思虚过度,久坐不动。
午时 11:00-13:00 当令器官
循行经脉 心经
常见症状 喉咙干燥、头痛、口渴难忍。
时辰宜忌 宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经。 忌:午餐过多;餐后马上运动。
未时 13:00-15:00 当令器官 小肠
循行经脉 小肠经
常见症状 喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。
时辰宜忌 宜:调理小肠经。 忌:多吃食物。
申时 15:00-17:00 当令器官 膀胱
循行经脉 膀胱经
常见症状 头痛、眼睛痛、颈项痛。
时辰宜忌 宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经。 忌:憋小便。
酉时 17:00-19:00 当令器官
循行经脉 肾经
常见症状 四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。
时辰宜忌 宜:休息;调理肾经。 忌:过劳。
戌时 19:00-21:00 当令器官 心包
循行经脉 心包经
常见症状 胸痛、心律不齐、手部灼热。
时辰宜忌 宜:吃晚餐;心情快乐;散步,调理心包经。 忌:晚餐过于肥腻;生气。
亥时 21:00-23:00 当令器官 三焦
循行经脉 三焦经
常见症状 耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。
时辰宜忌 宜:心平气和;入睡;调理三焦经。 忌:熬夜;生气;饮茶。

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