凌晨4点的时候太阳露出地平线之前，天刚蒙蒙亮，那么，凌晨4点属于什么时辰？有什么宜忌？古人用他们的智慧，指引我们要过好每一个时刻，需要我们更好地去理解时辰的背后内涵，快来水墨先生网获取更多精彩内容吧！

凌晨4点属于什么时辰？

1、子时：作为十二时辰的第一个时辰，于零点换日。对照：北京时间23时~01时。
2、丑时：作为第二个时辰。丑时被称作鸡鸣。对照：北京时间01时~03时。
3、寅时：作为第三个时辰。据说，寅时是老虎最威猛的时刻。对照：北京时间03时~05时。
4、卯时：作为第四个时辰，破晓时刻，此时的太阳才微微露脸呢。对照：北京时间05时~07时。
5、辰时：作为第五个时辰，又名食时，孩子们吃早餐的时间的到了！对照：北京时间07时~09时。
6、巳时：作为第六个时辰，快到中午时分，蛇会常常躲避在草丛中。对照：北京时间09 时~11时。
7、午时：作为第七个时辰，顾名思义也被称作中午。对照：北京时间11时~13时。
8、未时：作为第八个时辰，午后，可以小憩一会儿。对照：北京时间13时~15时。
9、申时：作为第九个时辰，也被称作夕食，猴子会在此时不停叫唤。对照：北京时间15时~17时。
10、酉时：作为第十个时辰，太阳悄然落山了。对照：北京时间17时~19时。
11、戌时：作为第十一个时辰，因为天还没有黑，万物处于朦胧中，所以被称作黄昏。对照：北京时间19时~21时。
12、亥时：作为第十二个时辰，夜深人静，所有人都静静地睡去。对照：北京时间21时~23时。
——因此，凌晨4点属于寅时。

凌晨4点有什么宜忌？

宜——熟睡保暖
忌——着急起床
《黄帝内经》：“肺者，相傅之官，治节出焉”。心为君主之官，肺犹宰相辅佐君主，调治全身。心主血，肺主气，气血循环运行输送养料，以维持各脏器组织的机能活动及其相互间的关系。
 凌晨4点此时肝经“下班”了，轮到肺经“值班”了。寅时肺经当令，对全身的气血重新进行分配，这时人体各器官只有进入“休眠”状态才能保证肺不受打扰地工作。所以，这个时间段不仅要睡，而且要睡熟、睡好。