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凌晨3点是什么时辰 养生重点是什么
时间: 2022-05-14 14:44     来源:网络
十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的,那么,凌晨3点是什么时辰?养生重点是什么?古人用他们的智慧,指引我们要过好每一个时刻,需要我们更好地去理解时辰的背后内涵,快来水墨先生网获取更多精彩内容吧!

凌晨3点是什么时辰

时辰:寅时
五行:木
别称:平旦、黎明、早夜、昧爽、旦时
寅时是气血流注肺经之时,肺主一身之气,寅时如果能休养好,就为一天的精力充沛做好了准备。
寅时是人由静转动的起点。一般来说,此时人处于睡眠中,可以保护初生的阳气。
另一方面,肺主肃降,有人失眠至寅时的时候,往往就容易困了,容易入睡一些,容易睡得深些。

养生重点是什么

寅时地支藏有甲丙戊三天干,对应的是胆、小肠和胃。根据表里关系,关系到肝、心和脾。
如果在寅时静坐前喝入一杯温开水,然后开始静坐。这个时候统血的脾、藏血的肝、泵血的心,就全部都苏醒过来,并且开始运动。
再加上肺经当令,四个内脏全部开始运动,重新消化吸收身体里的营养物质,颐养先天之肾精。
肾精得养,开始补益脑髓。脑髓得补,则骨髓返生,人的身体就开始往年轻的方向走。
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