湿气是最容易渗透到我们人体体内的，每当夏天来临的时候，不少人就会被湿气所困扰。三伏天全年阳气最盛，是比较容易去湿气的时间，那么三伏天怎么排湿气寒气？三伏天治病是最好的吗？

三伏天怎么排湿气寒气

1、多吃可发汗，利水的食物
湿气比较重的小伙伴们，可以在三伏天这个时间段多吃一些发汗利水的食物，例如红豆，绿豆，冬瓜，西瓜以及绿豆茶等等。食物可以让我们从皮肤以及小便处排出湿气，促进我们身体的新陈代谢，另外还可以喝生姜红糖水，或者是香菜丝瓜汤来达到通过食疗去湿的目的。
2、多运动
想要更好的去湿气，其实最好的办法就是多运动。轻微的活动，我们四肢使我们身体的阳气慢慢的恢复，那么身体上的湿气也会逐渐的散去。
3、用温水泡脚
三伏天，因为非常的炎热，一般我们会天天洗澡，但是很少人会泡脚，有些人可能会突然起兴，想要泡脚，但是却坚持不下去。其实天气越热，体内的湿气也越重，所以泡脚就非常的重要。
4、多喝姜茶
在民间有一句俗话是这样说的，冬吃萝卜夏吃姜，姜具有温补气师的作用。在夏天的时候，我们可以多吃一些姜，补补我们的阳气。
5、刮痧防暑
三伏天天气非常的炎热，三伏天也算是夏天当中最炎热的一个时间。而在三伏天这个时间段，湿气也是最重的情况，人们容易出现呕吐以及头晕等病症，那么这个时候我们可以采用刮痧的方式来防暑。

三伏天治病是最好的吗

慢性疾病；
三伏天治疗慢性疾病是比较适合的，因为经过一个冬天的生活，其体内的寒气或多或少会有一定的增加，一般表现为慢性疾病。
而人体在夏季时的阳气最为旺盛，其三伏天尤为强盛，在这个时候通过培补阳气的方法来纠正冬天引起的寒气入侵是非常适合的，其可激发人体的阳气，增强人体的抗病御寒能力，去除去年冬天的寒气，预防来年冬天。