农历：二0二二年七月初十日；公历：2022年08月07日，星期日
具体时间：20:28:57

一、作息方面
立秋后应早卧早起、与鸡具兴，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。但立秋时期暑热未尽，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
二、饮食方面
立秋有“贴秋瞟”的习俗，所以很多人喜欢在秋季品尝美味佳肴，秋季更有“食欲之秋”的称呼。但是，立秋后依然燥热，故不宜暴饮暴食，更不宜过食油腻辛辣的食物，避免在冬季来临前就损伤肠胃。
三、运动方面
立秋过后就进入了秋季。秋季是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但要注意，不宜进行比较剧烈的运动，这样对身体的负担太大，可能会适得其反。

1、民间有立秋日不宜走田的忌讳，以前的人认为立秋这天不能在田间行走，会对秋收不利。
2、山东牟平、江西南昌、江苏常熟等地，立秋这天忌讳出现彩虹，认为这一年的收成会减产。
3、立秋过后，天气燥热，但昼夜温差逐渐增大，所以古人认为在秋冬行房会损耗体内阳气，是需要养精蓄锐的季节。
4、湖北孝感一带，立秋忌讳打雷，有民谚：“立秋雷电，天收一半。”；而在河南淮阳地区，则认为立秋日有雷声，会发生水灾。
5、山东莱西地区，立秋这天忌洗澡，否则身上会出秋狗子（即痒子）；而在黄县一带，则认为在立秋这天洗澡，秋后会拉肚子。
6、河北新河地区，立秋日忌下雨，认为立秋下雨后会雨水不断，妨碍收割。浙江遂昌地区还有“立秋雨打头，无草可饲牛”的说法。

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