小暑到来，进入三伏天气，连风都变得燥热。想了解更多2021年小暑的内容吗？农历五月是仲夏之际，荷风送香气，竹露滴清响，风光不与四时同。更多关于2021年农历五月的内容请关注水墨先生！

2021年小暑可以理发吗？

2021年小暑在 农历：2021年五月二十八日；公历：2021年7月7日，星期三，冲狗煞南

小暑节气要注意什么？

一、小暑时期，从外面回到家经常一身汗，很多人就会选择马上去洗澡，但这样不仅更容易感冒，肌肉还容易因冷水的突然刺激而收缩，导致心跳加速、血压升高等症状，所以最好回家先坐一坐，等体表温度稳定下来再去冲凉，或者用温水洗澡。
二、小暑燥热，人更容易流汗，很多人为了不流汗想尽办法，但其实这样对人体是无益的，因为流汗也是人体新城代谢的重要一环，在中医里更有流汗排毒的说法。所以，在天热的时候最好也时不时进行一些简单的运动，让身体出出汗对健康是有好处的。
三、小暑温差小，一热就是一整天，很多人容易不分时间场合的喝冷饮，一天下来能喝不少冰饮料和冰淇淋。但是，虽然天热排汗快，需要多摄取一些水分，但喝太多冰的对身体并无好处，还容易着凉拉肚子。此外，大部分饮料的糖分很高，喝多了还容易发胖。
四、小暑气温高，很多人空调一开就是开一天，但空调开了也要适当开窗通风，防止屋内封闭，空气质量差还潮湿，这样更容易引发中暑和头晕等不良症状。此外，在吹空调的时候，最好不要开风扇，避免在室温已经降低的情况下还对着冷风吹，尤其不宜对着背上和颈椎吹。
五、小暑天热，会影响到晚上的睡眠质量，如果晚上睡不好，精神就会变差，所以白天最好适当进行午睡，能有效的缓解疲劳，但午睡不宜太久，最好不要超过一个小时。此外，天气燥热人的心情也容易燥热，但天热发脾气容易对肝脏造成损害，所以保持稳定的情绪对健康也是有好处的。

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