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农历四月要注意什么?农历四月有什么禁忌?
时间: 2021-04-20 14:35     来源:网络
绿槐高柳咽新蝉,四月初夏一片美好之景。想了解更多2021年农历四月的相关内容吗?农历四月是个夏花灿烂、草木茂盛的时节,如果想了解农历四月里的吉凶解析,欢迎来看看水墨先生2021农历四月专题的内容。
一、饮食方面
农历四月进入夏季,夏季天热就容易烦躁上火,食欲也会有所下降。
农历四月的饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。
此外,气温变高还容易血热,而血热会给人带来很多不适,会影响人的消化功能。因此,每顿饭不要过饱,给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。今年的夏季注意凉血补气和早睡早起,是人储存阳气力求身体大获丰收的一个季节。
二、精神方面
农历四月以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。
因此人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人不可有过激之处,应该保持愉快的情绪,安闲自乐,切忌暴喜伤心,保持神清气和、心情愉快的状态。
而对于年轻人来说,夏季养生也是十分重要的,毕竟现在年轻人的体质越来越差,很多中老年疾病都有年轻化的趋势,所以年轻人也要尤为注意保持自身情绪的稳定,在生活和工作上都要调整好心态,避免心焦气躁。
三、作息方面
农历四月之时,天气变得温暖,容易使人打瞌睡,所以要规律作息。
初夏的时候气温还没到难以忍受的程度,所以更容易使人感到困乏,最好的解决方法就是早睡早起,只有保证自身的睡眠质量,才能在白天提起精神,避免在学习和工作的时候精神不佳。
此外,这个时期运动也是十分重要的,适度的运动能提升人的精神和免疫力,但最好不要在大白天这种最热的时候在室外运动,容易中暑,也要避免运动过后大汗淋漓,一方面是容易生病,而且还容易“汗”出伤阳。

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