正月十四即农历正月第十四天，作为中国传统农历节日之一，这一天的中国民俗活动有喝亮眼汤，试花灯，食糟羹，拜临水娘娘等。到了这一天，年基本已经过去了，之后便是正月十五元宵节，元宵节过后，年就宣告结束了。
2021年正月十四的日子好坏如下：
【今日老黄历所宜】
嫁娶 会亲友 安床 牧养 开光 求嗣 塑绘 针灸 
【今日老黄历所忌】
搬家 立券 交易 移徙 开市 动土 安葬 分居
作灶 安香 出火 伐木

在正月十四这一天并没有什么特殊的禁忌以及忌讳的，主要的也是需要看当天的老黄历有哪些忌讳。
1、正月十四要吃麦流
农历正月十四夜，每逢此日晚餐，宁海城乡家家户户都要吃麦流。麦流即是将菜叶、香干丝、虾皮、番薯粉面丝放一道烧熟，然后把麦粉放下搅拌，成为薄薄的糊状，就叫“麦流”。为什么宁海正月十四夜要吃麦流呢？据说这与戚继光抗倭寇有关。
2、正月十四要喝亮眼汤
新昌有正月十四喝亮眼汤的习俗。民间有个说法，这十四夜亮眼汤一喝，就说明春节也过得差不多了，大家得开始振作精神开始新一年的工作。亮眼汤是碗青菜麻糍汤。将麻糍切成小手指般大小的一条条，然后将洗净的青菜合二为一，下锅煮熟，放入适量的食盐、酱油，挑上一撮熬熟的猪油，就成了民间传统的亮眼汤。